健全な研は健全な肉体に宿る
概要
そろそろ三十路を迎えるので，何もしないと不健康になるばかり． そこで，健康的な生活を意識した．
食
偏食なのをどうにか矯正．
完全食を導入
- COMP
- 日本製のソイレントみたいなやつ
- 大豆（豆乳？）アレルギーで喉が痒くなったので，飲まなくなった
- 完全食パン
- Base Foodが出しているパン
- 冷凍形式だったが最近は常温保存が効くようになった
- 常温になってから人気が出て手に入りにくくなった
- 日清完全パスタ
- お湯で戻すタイプのパスタ
- パスタソースで全ての味を上書きできる
- HUEL
- 飲むタイプの完全食
- 粉を水に溶かタイプと，すでに液体になっていいるボトルタイプがある
- オメガ脂肪酸が入っているので，脳にいい
運動
エアロバイク購入
- PCデスク付きのエアロバイクを購入した
- アニメを見ている時に自転車を漕ぐという条件をつけた
